Välkommen till vårens skogsbad (shinrin yoku) för att njuta av återhämtning i naturen! När våren kommer är det dags att möta skogen när den är som grönast. Skogsbad, eller Shinrin-yoku är en vetenskaplig förankrad metod för stressreduktion och ökat välbefinnande. Genom guidade övningar i mindfulness och sinnesnärvaro får du möjlighet att sakta ner, stärka kontakten med naturen och uppleva en djupare återhämtning. Denna upplevelse kräver inga förkunskaper och passar alla som vill minska stress, förbättra sin hälsa och få en djupare kontakt med naturen.
ÄNTLIGEN BOKSLÄPP!! 🌿 Nu vill jag ha hjälp med att fira 🌿 TID: 21 mars kl 14.30 - 17.30 PLATS: Hertz Minne (Söndrum) Halmstad. 🌿Jag bjuder på mingel, plockmat och bubbel och du har möjlighet att köpa min bok! 🌿 Min bok "SKOGSBAD I ARBETSLIVET - Människan i samklang med naturen - bygger på aktuell forskning om naturkontakt, återhämtning, arbetsmiljö och välbefinnande. Den visar hur naturen kan bli en kraftfull resurs i en tid där stress, högt tempo och ökade krav präglar många arbetsmiljöer. Under läsandes gång får du följa med på vandringar i tre olika naturreservat där jag beskriver hur varje skogsbad tog form från de första stegen bland tallar och mossa till de avslutande teceremonierna i skogens rofyllda rum. Berättelsen är färgad av naturens rytm och stämningar. Boken är dessutom illustrerad med vackra fotografier från vandringarna. VARMT VÄLKOMMEN!!🌿