Coaching & skogsbad Coaching och skogsbad inom arbetsliv och privatliv

Coaching

För dig som vill få ut ännu mer av livet och förverkliga dina drömmar. För alla medarbetare inom en organisation som vill fortsätta utvecklas och hitta meningsfullhet i sin nuvarande situation/arbetssituation. Passar dig både om du har ett problem du vill komma till rätta med eller om du helt enkelt bara vill göra bra ännu bättre. Jag arbetar till stora delar med ACT (Acceptance and Commitment ­ Training) där du får tillfälle att stanna upp och reflektera över ditt liv och hur du förhåller dig till detta samtidigt som du skapar och bibehåller en själslig balans. I ACT uppmanar vi oss att ställa existentiella frågor om vad vi vill med våra liv och att agera i enlighet med dessa värden. Syftet med ACT är att skapa ett meningsfullt liv utan att hindras av smärta, ångest eller otillräcklighetskänslor. Din tolkning av dina tankar och känslor avgör hur du mår. Tolkningen är beroende på vilken ”känsloskola” du gått i. Med mer medvetenhet och reflektioner över ditt undermedvetna perspektiv kan du omtolka dina tankar och intryck, vilket ger dig större frihet i ditt förhållande till din omvärld.

Om vädret tillåter finns möjlighet att kombinera coachningen med naturupplevelser för att ge den en större effekt.

Psykologisk rådgivning till chefer inom arbetsliv och organisation handlar om att ge människor verktyg och förhållningssätt för att kunna hantera olika normalpsykologiska problem och svårigheter och förstå sitt eget beteende. Det är viktigt för dig som chef/ledare att förstå vad i arbetsmiljön som påverkar medarbetarens tankar och känslor att prestera och göra det lilla extra som är värdefullt för organisationen. För att framtagna organisatoriska strategier ska bli ett vinnande koncept krävs nyckelbeteende och åtgärder som leder till förbättrad prestation. Exempel på det är att ge feedback, skapa motivation och hantera konflikter.